살 잘 안 찌는 체질로 바꾸는 법

＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간

작성시간25.04.02|조회수76,350 목록 댓글 77

비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 방법.jpg

요약- 탄수화물 적게 먹기- 주 1,2회는 24시간 단식- 잠은 밤12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기- 주 4회이상 운동- 3주만 이렇게 하면 살이 잘 안찌는 체질로 변한다고 함* 업로더 유의사항 : 정치,

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댓글 리스트

작성시간 25.04.02 운동을 얼마나 어떻게 해야 하는데요.
작성시간 25.04.03 결국 저런 생호ㅓㄹ하면 많이 안 (못) 먹는거잖아 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
작성시간 25.04.03 3주도 아니고 매일 해야하는거아냐? 저렇게 두달 피티하는동안 살았는데 운동 끝나자마자 다 돌아옴… 식단도 안늘렸는데 !
작성시간 25.04.03 헉 근데 이런방법 잘 몰랐을때 교대일을 해서 강제로 1일1식 간헐적단식 잠 많이자기 했는데 체질 완전 바뀜
20살 초반까지 별명 코끼리였는데
지금은 살좀찌라해..
그전까지 다이어트 안해본거없고 쥬비스도 해보고 주사도 맞아봤는데 다 요요개쩔었는데 체질이 바껴버린게 느껴짐 저 단식생활 거의 8년째 하는중
작성시간 25.04.07 맞는거같은데..잔다고귀찮아서 안먹은적많아서..

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