[스크랩] [흥미돋]당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

[넌 애기야 쓸애기]

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당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경우를 말한다. 매년 당뇨병 전 단계의 약 8%가 당뇨병으로 진행된다. 최근, 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

설포라판은 브로콜리, 양배추 등 꽃잎이 네 장인 십자화과 채소에 풍부한 성분이다. 항염·항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며 연구를 통해 설포라판이 유방암, 전립선암 등에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타난 바 있다.

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[gRave]

난 양배추 짱 좋아하는데.. 한창 양배추 열심히 먹을 땐 속 쓰릴 정도였음ㅋㅋㅋ

[그래요제가]

양배추 브로콜리넣고 마녀스프해먹어야겟다

[여시하는여시]

브로컬리 이파리 먹으라는거 맞나? 나 버렸는데...

[이기영]

양배추 비빔국수

[소잃고뇌약간고친다]

브로콜리 ㅇㅋㅇㅋ 초장 푹찍 ㅇㅋㅇㅋ