[스크랩] [흥미돋]배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다

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출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2013062503905&ref=no_ref

'드로인(draw in) 뱃살 운동'

움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다.

이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동을 병행하니 6㎏이나 빠졌다는 체험 사례가 있다.

근육에 힘 생겨 체형 변화가 생기는거고, 등 곧게 펴고 해야 효과 크다고 함

[다이어트어케하지]

나 어릴때부터 바로 앉기 습관있어서 배에 항상 힘줬는데 그때 뱃살 진짜 없었어 근데 대학 간뒤에도 오래 앉아있고 힘빼고있고 이러니까 배 슬슬 나오더라... 지금은 배만 엄청 찜

[아임비타비타]

나지금 하는데 ... 배가 막 떨려... 힘주는게 어려워... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[리리리본]

어렸을 때 배운 발레 때문에 배에 힘주고 있는거 습관 잡혀서 평생 배가 판판 했는데 어느 순간 배에 힘 빼고 숨쉬어 보니까 너무 편한거야 그 후로 쭉 그렇게 살았는데 배만 살찜😇

[야채타임케찹맛]

이 글 20년전에도 본 것 같은데 안빠져 칵

[일본좃가튼새끼들]

어린이시절엔 코어가 튼튼해서 자연스럽게 저러고 앉았었는데 이젠 신경써야 잠깐 돼...