[스크랩] [기타]이중턱, 비염, 안면비대칭에 효과 좋고 간단한 ＜뮤잉운동＞

출처: 여성시대 (유우아아아어우아)

출처-유튜브 민카롱

왼-입으로 숨 쉴 때 / 오른-뮤잉운동 할 때



https://youtube.com/shorts/xZNPhDnalNY?si=8c9FIquXkBsRh0cV

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처음엔 혀를 어떻게 입천장에 붙이지?싶은데
하다보면 감 오더라

입 다물고 미소 지은 채로 침 삼키거나
N 발음 했다가 침 삼키면 더 잘돼 👅
껌을 혀로 입천장에 붙인다고 생각해봐!!


✅ 설명에 도움될만한 댓글들 가져와봄!

☑ 꼭 뿌리까지 다 안 붙이고 중간까지만 붙여도
효과있어!! 코로 숨쉬고 혀쪽에 힘주는 게 중요한거라!

이빨에 힘주게 되는거면 잘못하고 있는 거겠지??

자꾸 옆턱에 힘들어가는데 어떻게 빼지

혀뿌리를 어케 천장에 붙이지.. ㅠ

혀뿌리가 어케 입천장에 닿아,,,?

나 진짜 신기한게 이 글 보고 겨우 하루 따라했는데 오늘 하루종일 코가 안막혔어 만성비염이라 거의 항상 입으로 숨쉬었는데…넘 신기함 고마워 글쓴여샤ㅠㅠ