[스크랩] [흥미돋]2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유

[한남극혐]

출처 : 여성시대 군싹루피

체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)

요즘 스쿼시랑 실내사이클 타는데 체력 확 올라감
여시들 우리 같이 유산소해서 체력 올리자

[저를아시나요]

나요즘 천계 15분식 타는데 아침이 좀 달라진 느낌...확실히 덜힘들어

[영앤리치쎄오]

러닝하니깐 잠을 짧고 굵게자드라

[냐냐냥럭키]

ㅇㅋㅇㅋ

[룰루랄라나이트]

나 체력 20대보다 엄청 좋은데 ㅋㅋ 운동을 그냥 개많이해서 그런가 .. 지금 pt 도 하는데 트가 나보고 가르치던 회원 중 힘도 제일 쎄다했으 천계도 1시간 인터벌로 하고 ..

[zerrfi]

하루에 걷기 5-6시간 할때 체력 미쳤었어