＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간
[스크랩] [흥미돋]16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)
작성시간25.05.05조회수32,897 목록 댓글 61
출처 : 여성시대 라라랄라라랄.
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp
윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.
여시들의 생생한 후기!!!
영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함
모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다
덤벨 있으면 들고하셔유
위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........
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