[스크랩] [흥미돋]2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유

[이예스]

출처 : 여성시대 군싹루피

체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)

요즘 스쿼시랑 실내사이클 타는데 체력 확 올라감
여시들 우리 같이 유산소해서 체력 올리자

[영원할순없어도]

빨리걷기속도를 더빨리해야되더라 트쌤이 6.8로 빨리걸으라햇는데 난 그건 불가능해서 최대 6으로걸음ㅠ

[빙글빙글우산]

영원할순없어도 하..나 6부턴 뛰어야하는디ㅠ

[냐냐냐냔양]

ㅈㄴ 뒷북인데 6 빡세면 걍 4.5~5 해도 됨 ㅇㅇ 나 허리 안 좋아서 걷기운동 힘들어할때 헬트가 그냥 4로 하자 했었엉

[빙글빙글우산]

냐냐냐냔양 

[갸아아아아아악]

천국의계단 매일 한시간도 거뜬한데 일할땐 체력 거지예요..