[스크랩] [흥미돋]다들 운동 얼마나해 ? 솔직히 알려주라!!!!

출처: 여성시대 설리야

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[잡담] 다들 운동 얼마나해 ? 솔직히 알려주라!!!! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

난 매일 산책 30분..
내 주변은 매일 헬스 1시간은 기본 하더라
(다이어트X 살려고)

주2회 필테+유산소 ..

주 1~2회 웨이트 / 매일 저녁 식후 유산소(실내자전거&산책)

주 2회 필테, 주 2회 복싱 + 주말(토) 공복 등산

매일 러닝 30-40분+홈트

주3 헬스 가끔 수영이나 클라이밍