[흥미돋]간헐적 단식을 6개월한 결과.jpg

출처: 여성시대 폼폼부린

ㅁㅂ

간헐적단식할때 간헐적폭식하면 더찐다함 

와 어케 12시부터 7시까지만 먹어...?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 난 졸라 주워먹는 스타일이라.... 개힘들듯

이거 16시간을 생각하는게 아니라 하루에 한끼를 먹고 나머진 칼로리 거의 없는 샐러드 같은걸 먹는다고 생각해야 빠지더라…간헐적 폭식 안하려면 개힘듬

간헐적 단식은 ㄱㅊ은데 그 먹는 시간동안 과식을 존나해ㅜ 그게문제야ㅠ

난 거의 10년간 아침 안먹는걸로 16시간 공복 유지하는데 흠.... 그냥 그런 인간이 된건가

간헐적 단식의 포인트는 식사하는 시간에 탄단지 균형있게 잘 먹는게 포인트임