[스크랩] [흥미돋]수면 부족이 건강에 제일 안 좋음

[미지의 호수]

출처: 여성시대 Rich

너무 너무 피곤하면
일단 가볍게 세수 양치만 하고
잠들고 그 다음에 씻자

수면부족한 상태에서
운동하면 돌연사할 가능성 큼

운동하더라도
잠 잘 잔 상태에서 하자

잠이 1순위임
잠부터 잘 자야해

[제발좋은일만있게해주세요]

푹 자고싶다 ㅠ 오늘도 4시간 좀 넘게 잠..
한번깨면 다시 못자는데 4~5시간마다 깨..

[스웹스]

20대는 밤새서 노는거 가능했는데, 30대는 그냥 퇴근하고 오자마자 누워야해... 밥은 안먹어도 상관없고 진짜 그냥 잠, 잠이 보약임!!!

[IIstp]

잠죽자였는데... 내 시간이 너무 적어

[ikez]

불면중이면요••

[이선좌입니다]

제발 푹 자고 싶음..정말..ㅠ 큰일이네 길어야 5시간자는데