[흥미돋]정신과 전문의가 말하는 자존감 높이는 방법

출처: https://instiz.net/pt/7750137 

정신과 전문의가 말하는 자존감 높이는 방법 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

기준 설정이 잘못된 거라고 생각한 적 없는데

이 말 들으니까 미디어에 너무 많이 노출돼서 이상함을 몰랐던 것 같음

보통 체형인데 뚱뚱하다고 느끼는 사람 많은데

그게 진짜 기괴한 거였음,,,

자존감 높이려다가 팩폭으로 뚜까 맞았다네요…

근데 의사쌤이 알려주신 방법 생각보다 간단함

하지만! 간단한데 실천하기까지가 어려운 거지,,

잘 먹고 잘 자고 이것도 내 자신을 사랑하는 방법 중 하나

운동까지 힘들면

수면루틴 식사루틴 먼저 바꿔 보는 것도 좋을 것 같음

요즘 외적인 게 중요한 거 알지만

내면을 잘 가꾸는 것도 진짜 중요한 것 같음