[스크랩] [흥미돋]자신의 적정 수면 시간 찾는법(잠 무족건 줄이면 안딥니다 ㄷㄷ)

[1등이아니면안H]

출처 : 여성시대 떠리쀠이잉이잉



잠 줄이고 공부, 일 하는 여시들 많은 것 같아서 퍼옴

출처 : https://m.health.chosun.com/column/column_view.jsp?idx=5046&ref=no_ref

왜 성공한 사람은 잠이 없나? - 당신의 건강가이드 헬스조선

수면의 중요성 (규칙적인 수면 습관)
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4063139?svc=cafeapp

충격적인 수면의 중요성..ㄷㄷ..jpg

여시들 우리 피곤하개 살지 말자..
멀쩡한 정신으로.. 얼른 자

[송몽슉]

적어도 9시간....

[잘지내길바라]

9시간반...이게맞나

[Toothless]

나 그럼 12시간자..

[갑자기애국심폭발한사람]

7-8이면 충분

[ouioui]

알람 없이 자면 9시간도 넘게 자는데 개운하지도 않고 오히려 머리 아프더라고 ㅜ 이럴 경우 알람을 맞추는 게 나을까