[스크랩] [흥미돋]식후 혈당을 가장 적게 올린 음식 50가지

[취없시켜조칷씨칷]

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식후 혈당을 가장 적게 올린 음식 50가지

[25년은 나의 해]

두유>>>>두부라는게 신기..

기억나는건
일단 생으로 가열하거나 조리하지 않은 비가공이 제일 좋고(두부도 가열하고 가공한 식품이니까)
그다음엔
단백, 지방함량이 높은 키토식재료가 가공이어도 탄수보다는 낫다
그리고
같은 식재료여도 찐것, 삶은것>>> 구운것

[카페라떼아이스디카페인으로주세요]

갑분 어복쟁반ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ

[덜빛나도 밤이 참]

두부 니 슈퍼배신

[한끼두끼]

목살 삼겹살? ㅇㅋㅇㅋ

[피노누아]

걍 한끼에 골고루 먹음대,, 섬유질+단백질+탄수