[스크랩] [흥미돋]러닝 오래하면 오래할수록 식단해야 살빠짐

[취없시켜조칷씨칷]

출처: https://youtu.be/UY9xlBpn86g?si=brYkwZ29Dwz5OWuf

유산소가 처음에는 살이 잘 빠지는데
시간이 흐르면 흐를수록
몸도 적응하기때문에

러닝하면서도
식단 관리를 해야함

유산소 많이하는 축구선수들도
식단 빡세게 하고 그럼

운동도 중요하지만
결론은 식단도 많이 중요하다

[이밤의한가운데]

축구선수들 먹는 식단 진짜 새모이만큼 먹더라...배구선수들도...

[보코니]

헐

[블루베리단호박]

ㄹㅇ 나 1년 넘게 했는데 식단안하면 살 안빠졌었어 근데 러닝말고 모든 운동이 다

[삘릴리리리]

왜지..? 대사량은 늘어나지 않나..?

[오렌지는왜오렌지일까]

맞아