[스크랩] [흥미돋]16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)

[캉타인]

출처 : 여성시대 라라랄라라랄.

https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp

[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)

윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.

---

여시들의 생생한 후기!!!

---

https://youtu.be/XtCELPoa10s

영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함

모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다

덤벨 있으면 들고하셔유

위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........

[감성고앵이]

헬스장에선 못하겟뇌…

[재극기부대모드ON]

아니... 이거... 힘든 게 진짜 자존심상함;;

[배횽동]

오늘부터 함

[어쩌겠어 해야지]

오늘부터 시작했는데 심장 박동 136 찍었뇌;;;

[로또아줌마]

진짜합니댜