[스크랩] [흥미돋]의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[취없시켜조칷씨칷]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[형한테전뭐예요]

나비자세는요 ㅠ

[위장튼튼이]

의자위에서 양반다리하면서 이 글을 본 나

[긇쎓요]

의자 위 양반다리 안좋다고해서 그럼 한쪽만 올려야지. 하다가 이거보고 걍 내림 ㅗ 청기올려 백기내려 둘다내렷

[살기까]

워낙 어릴 때부터 좌식 생활 했어서 그런가 코어가 읎어 우캄 진짜ㅠ 난 키 커서 의자 불편한 건 모르겠고 그냥 허리 코어 근육 없는 사람 특징 이거 무조건 전부 다 부합함...

[헬로우걸]

다리가 짧아서 안닿는다고ㅠ