출처: 여성시대 (잼시대통령)
https://youtube.com/shorts/ul44T2QY4aU?si=2REtUTPmaCxzhUL9
🥫토마토 오일파스타
https://youtube.com/shorts/lLWJa-rsl1s?si=79TgDoed25aVfGjN
🥫토마토 해장 파스타
https://youtube.com/shorts/1t3jZTSUdqg?si=d1UK4k-CGQcZOO87
🥫토달볶
https://youtube.com/shorts/XZvZV_bqX7c?si=Wo6iRfwTpI1yqUD0
https://youtube.com/shorts/2kYP3G4Yjtw?si=lCiVwlxhBfAoGZls
🥫토마토스프
https://youtube.com/shorts/HLdHxn1wEus?si=vu4hpnRo7bt8Eriu
🥫토마토 마리네이드
https://youtube.com/shorts/FjUjtypYCPA?si=oS6kBbpIOdmZ-FLa
🥫토마토 계란 카레
https://youtube.com/shorts/-tjFDkUCoIs?si=owvbt3fKbTsAwUL3
🥫지중해식 샐러드
https://youtube.com/shorts/fnrsQBAgQyM?si=8GAH8WPt_Gwcw4j5
🥫에그인헬
https://youtube.com/shorts/rGeV-rOJmwo?si=j-0slrS72w1Cm3VA
🥫토마토치즈구이
https://youtube.com/shorts/BYH0hUPHJSE?si=KmKqJPKFK0NUvtMQ
🥫토마토 비프스튜
https://youtube.com/shorts/KYiOf4jI9Q0?si=B9MzLDDZYQA9jvXd
🥫토마토 아라비아따
https://youtube.com/shorts/ZQYoRnnVAcA?si=nzWmNbgalGlgGKl3
🥫토마토 리조또
https://youtube.com/shorts/YYwPemSbZO0?si=ILoWMzZzmcKV_3ZY
🥫토마토 계란 전
https://youtube.com/shorts/0wDI6U0mxn8?si=ECmoNYThcMQQEtyq
🥫토마토 감자 그라탕
https://youtube.com/shorts/7J1un5MzhlQ?si=snLDAkuzREoPqqO6
🥫토마토 계란 라면
https://youtube.com/shorts/W-sUhbcgrKI?si=QJJN0maGRYZpqjRm
🥫토마토 오픈 샌드위치
https://youtube.com/shorts/CTzSi7M6iPQ?si=4eTnblzq5np97KUV
🥫토마토 냉국수
https://youtube.com/shorts/4aYOW-sRGZM?si=ad_WfTTkQbV_LEJu
🥫토마토 주스
https://youtube.com/shorts/LbEIhLXWIBU?si=6XnwGCEXJtp2lHSJ
🥫토마토 바질페스토 파스타
항산화 효과/ 심혈관 건강/면역력 강화에도 좋고
포만감도 커서 다이어트할 때도 아주 좋은 토마토 ♥️
특히 익혀 먹으면 더더더 좋음!!!!!
토마토 속 라이코펜은 지용성이어서, 열을 가하면 더 잘 흡수되고 올리브오일 같은 기름과 같이 조리하면
라이코펜 흡수율이 극대화됨!