[흥미돋]7일 동안 매일 5km 러닝, 과연 얼마나 빠질까?

출처: https://www.instagram.com/reel/DJuAlRSPJDE/

쭉 뛰는게 아니라 힘들면 잠시 쉬기도 하심

1일차 페이스 참고

3일차 페이스

4일차 페이스

원래 러닝하시던 분 ❌️
식단 안하심❌️
중간에 걷거나 스트레칭 하면서 페이스 조절⭕️
7일 동안 2.7kg 감량완⭕️

171...? 개고강도로 하셨는데

오 근데 나도 2주동안 일반식하면서 격일로 3kkm 뛰었는데 3키로 빠짐!!....

매일 달리면 연골 나가는구나

못뛰는 사람은 5키로 뛰는거 자체가 기적이여유..

오 난 존나안빠지던데 ㅅㅂ