[스크랩] [흥미돋]운동해본적 없는 사람은 달리기하믄 안댐.. .twt

[으에에에]

출처 : 여성시대 검정버섯
https://twitter.com/go2work_bioware/status/1551024121189806081?s=21&t=SwF4HVKrJpD6VKqVkMvegA

[이 재명]

맞아ㅜㅜ진짜 그래서 발목이랄 종아리 아작나는 느낌 들었닧오

[sinbaleul]

슬러우러닝 하셔요 나도 무릎약해 인간인데 조심조심 낮은 단계부터 잘 하고잇어

[용산역3번출구]

난 무릎보다 **발목**이 좃창나는 느낌이 확 오더라고..

[4832901100977]

운동신경제로, 근육 제로 멸치에서 시작해서 지금 3년차 러너인 내 생각으로는 초보여도 걍 뛰어도 됨 천천히 슬로우러닝으로.. 대신!! 무릎보호대 꼭 하고 러닝화 사서 신는 등 성인으로서 할 수 있는 보호장비는 해야함 10대가 아니니깐 ㅋㅋㅋ 그리고 정강이 아프다 발목 아프다 무릎 아프다 허리 아프다 알겠는데 부상이 심각한 거 아닌 이상 살짝 아픈 정도는 솔직히 어쩔 수 없어 처음엔 자세를 못 잡아서 아플 수밖에 없음 아파봐야 아 지금 뭔가 잘못됐구나 하고 발목도 고쳐보고 허리도 펴보고 하면서 고쳐야지 안아프게됨.. 운동 잘 하는 사람도 러닝 초보때 자세 몰라서 다치는 경우가 부지기수임 그만큼 자세가 중요한 운동이야ㅇㅇ 대신 부상이 심해지지 않도록 살짝 아플 때부터 운동을 중단하고 자세를 바꿔보는 등 교정하려는 노력을 열심히 해야 해 무조건 아프니까 안해야겠다 이건 진짜 아니라고 봄 왜냐면 인생에서 나보다 운동 못하는 사람을 못봤는데 내가 할 수 있는 거면 ㄹㅇ 누구나 할 수 있엌ㅋㅋ

[곰브리치야 내 이름 적어둬라]

슬로우러닝 해야혀..