[스크랩] [기타]“뛸땐 좋았는데”…러닝 후 무릎·정강이 통증 왜?

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“뛸땐 좋았는데”…러닝 후 무릎·정강이 통증 왜?

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난 허리가 아프던디..ㅠ

걍 하루 2~3키로 꾸준히뛰면서 체력늘고 호흡트여서 좋아하다 어느순간 발바닥, 무릎통증, 족저근막염, 아킬레스건염 얻고 오래걷지도못하는 인간됨 반년째 치료중인데 안돌아옴. 다들 러닝이 좋다고하는데... 나같은 개복치 몸은 그마저도 소화를 못하더라 다들 조심하길

슬로우조깅 ㄱㄱ 생로병사에서 이렇게 천천히 뛰어도 되나 싶을정도로 하라햇음

나진짜슬로유조깅하고 매일함..
예전에는매일ㄸ면무릎시렷음

너무 무리해서 뛰어서 발 통증이 심해졌나봐 족저근막염인데ㅠㅠ 앞으로 스트레칭 철저히 하고 슬로우조깅해야겠다,,