[스크랩] [기타]7일 동안 매일 5km 러닝, 과연 얼마나 빠질까?

출처: https://www.instagram.com/reel/DJuAlRSPJDE/

쭉 뛰는게 아니라 힘들면 잠시 쉬기도 하심

1일차 페이스 참고

3일차 페이스

4일차 페이스

원래 러닝하시던 분 ❌️
식단 안하심❌️
중간에 걷거나 스트레칭 하면서 페이스 조절⭕️
7일 동안 2.7kg 감량완⭕️

어떤 유튜버는 일주일에 100키로 뛰고 식이 아예 안하고 몸무게 인바디 걍 아무 변화 없든데 ㅋㅋㅋㅋ 저분은 좀 신기하다
나도 런닝 주3회에 식단도 하는데도 딱히 아무변화 없슴

일단.. 총 소요 칼로리만 봐도 300밖에 안돼서.. 절케 쭉쭉 빠진게 신기하긴 하다

나 운동 아예 안하던 사람인데 식단까지 해도 저렇게는 안빠지던데..ㅎ

나 한 7~8개월 정도 5키로씩 뛰었는데 안빠지더라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

러닝 안하던 사람이 갑자기 하루아침에 5키로 뛰기가 가능해? 난 오늘 당장부터 뛰라하면 500미터도 못뛸거 같은데

난 일년을 뛰어도 그대론디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싱기허네