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작성시간25.09.18 난 찬성! 안하는 사람한테 뭐라 할 생각은 1도 없지만 내가 해보니까 너무 좋더라
일단 정신적으로 너무 건강해짐!! 아침에 운동하면 뭔..좋은호르몬...아무튼 그런게 나와서 하루종일 좋은 기분 유지할 수 있단 말 안믿었는데 실제로 운동 간 날이랑 빠진 날 너무 다름 그리고 새벽운동 피곤해서 어떻게 하냐고 하는데 오히려 운동 시작하고 낮에 졸린게 사라졌어! 새벽운동 가려니 일찍자게되고 일찍자니 피부가 좋아지고 아침에 일어나기가 쉽고 운동해서 정신이 완전히 깬 상태가 되니까 회사가는것도 그렇게 힘들지 않음 혹사시키는 미라클모닝은 안좋다고 생각해서 새벽에 일어나는 만큼 저녁에 일찍자려고 하는데 일찍자고 일찍일어나서 운동하기<이거 진짜 나한테 너무너무너무 좋아 몸 건강해지는 건 물론 정신이 많이 건강해짐 그리고 불면증 있었는데 수면패턴 이렇게 정하고 난 뒤로 잘 자! -
작성시간25.09.18 난 미라클모닝 좋아해. 아침에 10분만 일찍 일어나서 뭔가 하다면 미라클모닝이라고 생각해 ㅋㅋ 일어나자 마자 무언가를 해야 무의식 중에 뭐 영향 받는다고 했던 거 같은데 뭐였는지 까먹음.
내 루틴은 기상-씻고 출근 준비하면서 물 한 잔, 유산균 복용-이부자리 정리-자차로 출근하면서 영어 쉐도잉-회사 도착(출근 시간보다 1시간 일찍 도착 이때 시간 활용함)-모닝페이지 쓰고, 듀오링고 하고, 책 읽음. 우리회사는 일찍 온다고 눈치 주는 거 없고 다른 사람한테도 눈치 주는 거 없어서 이렇게 하고 있어.