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작성자 깜고냥이 작성시간25.10.23 난 먹는 중에도 다음 끼니 생각할 정도로 식탐이 강했는데 희한하게 전보다 음식 생각이 안나! 간헐적 단식이 안 맞았는지 간헐적 폭식으로 변질되서 음식 집착 심한채 시작해서 걱정했는데 의외로 잘 맞는듯.. 하루 4끼 먹어야 하고 신장 조질까 채소두부찜 매일 먹어서 엄청 배불러! 운동 극혐인데 단쉐 저만치 처먹으니 안 하면 안될 것 같아서 억지로 땀빼는게 젤 힘들고 다이어트보단 망가진 대사를 원위치한다는 개념임 요즘엔 머릿속에 음식 생각이 없으니까 고요하고 편안해 도파민이 빠진 느낌? 물론 끝나고 원래대로 먹으면 금방 도파민 싸악 돌듯ㅋ 대가리에 힘줘야지 뭐.. 암튼 사람마다 다르니 무작정 추천은 안해 단쉐 값도 만만찮고 챙기기 귀찮음.. 부지런해야 함
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작성자 김춘식(영춘권 관장) 작성시간25.10.23 나도 했었는데 간식 못끊고 식습관 개판난 사람들한텐 추천하고 다님~ 먹는 양은 진짜 양껏 먹었는데 일단 건강하게 먹는 느낌이라 컨디션도 좋아지고 간식 끊으니까 뭐 살은 그냥 빠지지
요요는 관리 안하면 당연히 오는거고, 저 식단을 해서 좋은 점이 4주만 딱 하는게 아니라 저렇게 지켜보면서 건강하게 먹는 습관을 들이는거랑 내가 먹는것에 대해 한번 더 생각해보게 되는게 좋더라. 그동안 진짜 개판으로 먹었구나 반성하게 됨..
떡볶이 5번 먹을거 1번 먹게되고 이러다보니 유지도 잘 됨~ -
작성자 반박시 님말이 다 맞음 작성시간25.10.23 안돼안돼............. 나 6개월간 거의 10키로 뺏는데.. 한달에 5키로씩 세번 시도, 결국 한달에 3키러씩 천천히 뺀건데.
첨 3일은 탄수 제한하느라 단쉐 먹엇는데
소변색이 바로 진하고 붉어질라하더라고...(10년전에 혈뇨 나온적 잇음, 그 이후론 없음) 사람마다 차이가 잇어서 단쉐 위험한거같애. 난 겁나 말림...
단쉐를 먹어서 빠지는게 아니라 나쁜거 안먹고 탄수 안먹어서 빠지는거 같은데?
나는 먹을거 다 먹는대신에
진짜 배 안부르게 먹능걸 목표로 하니까 빠지더라고 ㅜㅜ 갑상선저하증잇어서 살 진짜 안빠지는 사람임 ..