[스크랩] [흥미돋]‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다

[얼음얼음]

출처: https://v.daum.net/v/20240702190030787

‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다

당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는

높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

 연구팀은 참가자들을 ▲초록색 사과 ▲미니 당근 100g(반 컵)

▲베타카로틴 함유된 종합비타민 보충제 ▲미니 당근과 종합 비타민 보충제

네 그룹으로 나눈 뒤 피부 카로티노이드 수치를 비교·분석했다.

연구 결과, 미니 당근을 1주일에 세 번만 먹는 것만으로도

피부 카로티노이드 수치는 유의미하게 증가했다.

미니 당근 섭취 그룹의 피부 카로티노이드 수치는 10.8% 증가했다.

당근과 보충제를 함께 섭취한 그룹에서는 21.6% 올랐다.

반면 사과 또는 종합비타민만 섭취한 그룹에서는

피부 카로티노이드 수치에 변화가 없었다.

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[초코초코과자]

즙 종류는 간에 부담돼!!

[공룡수집가]

사과 당근 같이 갈아먹을게,,,,

[오은영박사]

파프리카로 다시 연구해줘…

[인생뭐있나훅]

당근 ㅠㅠㅠ 그 향이 너무 강하지않아? 그것때문에 못먹겠음 ㅜㅜㅜ오이는 취좆인정해주면서 당근 향때문에 못먹겠다하면 다들 당근에서 무슨 향이나냐고 그러던대 ㅜ