[스크랩] [흥미돋]수면 부족이 건강에 제일 안 좋음

[좋은 말씀 나누러 왔어요]

출처: 여성시대 Rich

너무 너무 피곤하면
일단 가볍게 세수 양치만 하고
잠들고 그 다음에 씻자

수면부족한 상태에서
운동하면 돌연사할 가능성 큼

운동하더라도
잠 잘 잔 상태에서 하자

잠이 1순위임
잠부터 잘 자야해

[제육좋아하는동현아]

최소 8시간은 자야된다 주의인데 항상 이 말 하면 다들 날 이상하게 쳐다봄 내가 잘못된건줄 ; ㅠ

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[건.들.기.만.해.봐]

ㄹㅇ 난 그래서 무조건 자는게 1순위임

[주황돌이]

불면증 + 기면증인데요.... 저 곧 가나여?

[tysmlovely]

이거맞아 음식 건강하게 잘 먹어도 잠못자면 아무소용없던데 직접경험함 차라리 라면먹고 푹자는게 나음