[스크랩] [흥미돋]다이어트할때나 근력증진할때 땅콩버터, 찐감자보다 감자전이 혈당지수 낮음
작성자계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼작성시간25.11.15조회수38,318 목록 댓글 54🥜오늘 아침에 엠비씨에서 봤는데 땅콩버터가 혈당을 느리게 올려준대 그래서 다이어터들이 많이 먹는다고함
글고 근력 증진할때 도움된대 하루 30g정도 먹으면 된다함 무첨가로 먹어 난 테디꺼 먹음
여시들 보여주려고 티비 보다가 찍은건데 네이버에 영상있어서 안찍은부분 추가함ㅋㅋ
🥔글고 찐감자보다 감자채썰어서 전분빼주고 감자전 해먹는게 더 혈당이 낮대!
->혈당을 느리게 올려줌으로써 적정량 먹으면 살 안찜
모짜렐라 gi지수가 14인가로 낮아서 같이 먹어도 좋대
찐감자 먹고 혈당수치 재니까 50정도 상승했는데
감자전은 9밖에 상승안함 나도 의외의 정보라서 주말에 해먹으려고ㅋㅋ
네이버에 기분좋은날 치면 나옴 이거 두개 보면 됨
다음검색
스크랩 원문 :
＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간