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작성자 Ella Mai 작성시간25.11.19 진짜임 이거 나 요가 매일 3시간씩 하는데(그냥 스트레칭같은거 말고 아쉬탕가라고 개족뺑이 남자도 푸시업하다 울면서 나가는 요가 땀이 비오듯이 흐르는 요가;;;임)
맨날 요가해도 잠 3-4시간씩 자고 밤낮 바뀌어서 아침에 자고 이러니까 살도 안빠지고 몸 전체에 부종 개쩔엇거든?
진짜 요 며칠 1-2주간 12시전후로에 잠드는거 목표로 7-8시간씩 잘 자주니까 1-2주만에 살 3키로 빠지고 부종 싹 빠짐 ㄹㅇ임 제발 제발 잘 자야해
잘 자고 일어난 날은 전날밤이랑 비교해도 몸무게 1키로도 넘게 빠져잇슨 많이 빠지먄 1.5키로도 빠져있더라;;;
밑댓여시 말대로 식욕 식탐도 확 줄어서 원래 한끼에 거의 남들 2인분씩 쳐먹던것도 남들처럼 먹게됐고 야식도 끊어짐;; 이 모든 게 잘자기 시작한 1-2주 사이에 일어난 일…
