[스크랩] [흥미돋]허리디스크 터진사람이 말하는 ＜＜똥꼬 힘주고 걷기＞＞효과

[빵먹기위해삻아]

출처 :https://1boon.kakao.com/theable/walk1?view=katalk

읽은책은
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠다 이거래

[여름극혐인간]

난 왜 아랫배에 힘이 안들어가고 걍 똥참는 사람이 될까..

[귀여운강아지생각]

도수치료받을때 쌤이알려줌 ㅋ 복근말고 그안에 진짜 속코어근육단련하기 어려운데 그나마 똥꼬는 쉽게컨트롤가능하니까

[Good job]

날개뼈모은다는느낌으로 어깨피니까 너무 가슴을 내민인간이당당하게걷는거같은느낌인데 이게맞아?..

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하.... 열심히 따라해야지