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다이어트 할 때 식단 기초대사량+최소 300 먹어줘야한다는 지식에 충격받은 달글

작성자단일| 작성시간25.11.24| 조회수0| 댓글 17

댓글 리스트

  • 작성자 eggs 작성시간25.11.24 내일 계산해봐야지
  • 작성자 구름송송탕 작성시간25.11.24 사과에 탄수화물이 저렇게 많이들었어?¿ 신기하다
  • 답댓글 작성자 블루맹고 작성시간25.11.24 당이 존나많으니께유
  • 작성자 왜요시집이라도휘두르게요 작성시간25.11.24 난 저렇게 먹어도 부족해서 잠 안오고 탈모 생기드라..
  • 작성자 해피나루걸스 작성시간25.11.24 그래서 그렇구나..식이 하면서 주4회 운동해도 그대로인 이유가있엇음...오히려 식단대충하고 주4회 운동할때 인바디가 좋앗어
  • 작성자 김록커 작성시간25.11.24 나 개말라상태인데도 기초대사량정도 먹으면 계속 쪼끔식 빠지더라 … 아님 유지정도..
  • 작성자 Eeee00 작성시간25.11.24 중요한 건 탄단지 같음 특히 단백질 근손실 공포
  • 작성자 다음카페[Daum] 작성시간25.11.24 🤖 인기글 알림 봇 🤖

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  • 작성자 귀여운강아지생각 작성시간25.11.24 근데 또 생리전이나 이럴때 뒤돌면배고프자녀 그럴때 솔직히 기초+1000까지도 먹을때도있으니 생리끝나고 입맛없을땐 기초+300맞추기보다는 기초정도만 먹는게 맞는거같음
  • 답댓글 작성자 Fake shop 작성시간25.11.24 ㅠ하지만 이게 살 찌는 체질로 가는 지름길이래... 폭식-절식 반복이라서
  • 답댓글 작성자 귀여운강아지생각 작성시간25.11.24 Fake shop ㅜ 근데 식욕폭발할때 잘참는 사람은 괜찮겠지만 난 식욕없을때도 칼로리맞춰먹고 또 생리전에는 못참았더니 당연히 살이 쪄서 그냥 입맛맞춰서 먹는게 낫더라고
  • 작성자 검사커플이지렁이 작성시간25.11.24 칼로리 집착 ㄴㄴ 그냥 단거만 안먹고 적당히 먹고싶은거 먹음 됨
  • 작성자 지치는데집에갈래 작성시간25.11.24 근데 칼로리 말고 성분은 좀 볼줄 알면 좋겠어 당하고 나쁜 지방만 걸러도 좋을듯 다들 생각보다 몰라...
  • 답댓글 작성자 걍가는겨 작성시간25.11.24 긍게ㅠㅠ 나도 사실 당이런 건 몸에 안 좋다는 아는데 자세하게 보는 법은 몰겤ㄱ음... 어렵..
  • 작성자 노쟘인생ㅇ 작성시간25.11.24 긍데 진짜 생각보다 건강하게 기초대사량만큼 먹기도 은ㄹ근 힘들더라 난 항상 빵 라면 떡 이런 걸로 채웠었는데 건강하게 칼로리 채우기 은근 빡셈
  • 작성자 HOTbalagi 작성시간25.11.24 칼로리가 중요한게 아니야~~~~
  • 작성자 돼지먹고 살찐티브이 작성시간25.11.24 걍 상식적으로 먹으면 되는데 아직도 초절식하는 사람들 넘 많고 칼로리에 집착하는 사람들 넘 많아서 답답함...
    나랑 같은 교육과정 들은거 맞냐
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