[스크랩] [흥미돋]"나 꽤 잘 살고 있구나" 느낌을 주는 하루 루틴 적어보는 달글

[바밤바밤바밤밤]

내 몸뚱이 아껴줘야대

[건강 관리 루틴]

-아침에 일어나자마자 가글함

-공복에 유산균, 질유산균 챙겨 먹음

-점심 먹은 뒤 까먹지 않고 종합비타민 챙겨 먹음

-아무리 졸려도 립마스크 두툼하게 올려놓고 자기

[게으름 극복 루틴]

-출근시간 5분 전에 뛰지 않고 여유있게 사무실 도착함
  ㄴ엘레베이터 사람 많다고 조급해하지 않으면서 하루 시작하는게 효능감이 되게 큼

-퇴근하고 1시간 내에 화장을 지움

-자기 전에 이불 팡팡하게 잘 펴고 눕기
  (**빨래할 때 베개 커버 같이 빨기**)

적고 보면 되게 별거 아닌데 되게 뿌듯한?

내가 나를 챙기는 느낌이 들어서 자기 만족하게 되는 습관들임

근데 죽어도 운동은 못하겠어

[하이어하이어점점프]

와 부지런하다…몇시에 기상해?

[tifosi]

하이어하이어점점프 나 자는건 보통 00:30 기상은 7:10!

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[안녕들하신가욥]

아침 일어나자마자 싸이클 30분, 러닝 30분! 주 2회 요가, 꾸준한 독서

[그로밋핑]

영양제 챙겨먹기, 매일 일마치고 비가오나 눈이오나 1시간씩 강쥐 산책해주기, 저녁에 웨이트운동 or 공부