[기타]과식이나 폭식할때 살 찌는거 보다 더 무서운 것이 존재함

[2026환영]

출처: 여성시대 2026환영

요즘 스트레스를 먹는 걸로 푸는 사람 진짜 많이 보임
그리고 시중에 파는 음식은 설탕이 비정상적으로 많이 들어가고 거의 탄수화물 위주 음식임

(내가 할말은 아니다만....)

대부분 사람들이 음식을 많이 먹으면 살 찔까봐 걱정하지만 진짜 중요한 건 "혈당" 임

응~ 나는 비당뇨인이야~ 내가 당뇨겠어?
비당뇨인도 음식을 계속 먹거나 과식하면 혈당이 쉴틈이 없음! 먹을 때마다 췌장은 인슐린을 계속 만들어야 해서 점점 힘들어지고, 그러다 보면 혈당 조절이 잘 안 돼서 높은 상태로 오래 가게 되고 혈당 조절 능력이 고장남!!!!!!!

-> 이 과정이 반복되면 2형 당뇨로 이어질 가능성이 큼
요즘은 가족력이 없더라도 생활습관으로 당뇨 오는경우가 많음
젊다고 절대 안심하면 안됨
2030 당뇨환자도 폭발적으로 증가하는 추세임

어떤 음식이든 항상 적당히 먹고 몸이 정리할 시간을 주는 게 좋음! 보통 5시간 쯤 지나서 다음 끼니를 먹으면 혈당 관리에 도움이 됨!

대부분 여시들이 직장인이어서 직장인 건강검진을 받을텐데, 직장인 건강검진은 공복혈당만 나오지 당화혈색소 검사를 하지는 않음.

공복혈당은 조금이라도 길게 금식을하면 일시적으로 낮게 나올 수 있어서 공복혈당이 정상이라고 안심하면 안됨

한번 쯤은 당화혈색소 검사를 받아보길 바람!
보건소에서 만원 정도에 받을 수 있음
여유가 되면 씨펩, 콜레스트롤, 간수치검사도 좋음

검사 후, 식습관 안좋은데 당화혈색소 정상이네?
그렇다고 또 막 먹는다?
반년만에 급성으로 당뇨올수도있음!
항상 관리해야함.

특히 고도비만이거나 지속되는 질염, 갈증, 다뇨 증상있으면 당뇨일 확률이 매우 높아 꼭 검사 받아야 함!

요즘 숨겨진 당뇨 환자도 많고, 수술 하기 전 검사를 통해 당뇨 판정 받는경우, 응급실에 실려 오는경우에 고혈당으로 실려와서 그때 당뇨 알게 되는경우도 있음!

여유가 되면 "연속혈당측정기" 구입해서 자신의 혈당 변화를 관찰 해보는 것 강력 추천함.

[꺼져칷씨]

아… 방금 생과일 찹쌀떡 시켰는데…

[안뇽허생스]

주이 또 주이
멩심 또 멩심
볷싶 또 볷싶
례섶 또 례섶
갆심 또 갅심
셍갃 또 셍갃
괁찷 또 괁찷
핛슾 또 핛슾
싨슾 또 싨슾
겷심 또 겷심
경게 또 경개
조싦 또 조싦
돚엱 또 돚엱
성치 또 성치
많졳 또 많졳
엻쩡 또 엻쩡
짅앵 또 짅앵
홙히 또 홙히
갇셍 또 갇셍
얘이 또 얘이
체싢 또 체싡
깝쭋 또 깦쭊
딱긂 또 딲끎
싱고 또 싡고
증싥 또 증싥
금앉 또 금앉
충붆 또 충붅
조용 또 죠용
치침 또 치칢
짏앓 또 짏앓
죿순 또 죿순

[늙남만나지마제발제발]

붐업

[버터장조림듬뿍김밥]

앗시 이거뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[맥그로우]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ