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작성자 민하인지 작성시간25.12.26 물론 근수저도 있지만 이거 맞는게 잘먹고 운동하면 저래됨 여자도 마찬가지 물론 호르몬 기간때매 제대로 운동할 수 있는 시간은 단 2주뿐...
그래서 웨이트는 한 3년은 해보고 말해야함 여자들은
(주 4회는 꾸준히 운동한다는 가정하에)
여자들은 일단 몸무게 집착하면서
탄수 안먹고 초절식하니 운동수행능력 퍼포먼스도 떨어지니까 근육량 안느는거 자꾸 유산소만 타고 기능적인 퍼포먼스는 안늘리려함
나도 타고나길 약골에 골격자체 나보다 얇은 사람 못봤는데 지금은 수영선수냐 물어봄 (근수저 ㄴㄴ)