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"가벼운건 살 안쪄"
1n년차 다이어트 반복하며 느낀거임
샐러드도 든든하고 배부르게 먹으면 살찌고
케이크도 조금 먹으면 살안찜
오히려 달고느끼해서 물려서 식욕 잠재워줌
진심 '배부르고 든든하게'가 포인트더라
배고픈게 너무 힘들어서 더이상 배고프기 싫어서
샐러드를 배부르게 먹던 시절 깨달음
절대 안빠짐
근육 빠지고 지방만 늘어난단 말도
저렇게 계속 살지않는이상 크게 유의미하지 않았어
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＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간
댓글
댓글 리스트-
작성자방방슈슈숑 작성시간 26.01.02 나도 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋ고칼로리도 너무 제한하지 말고 가볍게 먹어주면 폭식도 안하고 그 먹을 거에 대한 욕망도 잡아줌 먹을 거 먹으면서 다이어트 하는 거라 나중에 보복성 폭식->요요 이 루트로 안가게 됨
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작성자인생개노쟘 작성시간 26.01.02 나도 공감돼 다이어트할 때 건강식 한바가지 먹어도 살은 빠지는데.. 걍 헛 배고픔 더 심해지고 더 허기지고 그래서 난 힘들었음 차라리 건강 차치하고 걍 내가 좋아하는 음식이나 디저트 조금 먹거나 중량 위주로 다이어트할 때가 훨배 잘 빠졌어
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작성자마라후라이드 작성시간 26.01.03 공감 나도 걍 먹고싶은거 다 먹고 살뺌.. 그리고 도넛 과자ㅜ초콜렛 이런것도 진짜 심각하게 매일매일 먹는거 아닌 이상은 괜찮던대 나 한번 꽂히먼 과자 앉은자리에사 세봉지씩 먹고도 살 잘 뺐음..
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답댓글 작성자절제하니행복하네 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.01.03 와 그러면 주 방식은 어떤 거였어??? 다이어트할때...
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답댓글 작성자마라후라이드 작성시간 26.01.05 절제하니행복하네 댓을 이제 봤다 난 이교대했어서 시간되면 공복유산소하고 원래 소화가 잘 안돼서 16-18시간 공복은 지켰던거라 이게 도움이 됐덩진 모르겠고... 걍 일반식에서 양 3분의2정도 먹음 근데 난 한식을 잘 안먹었어