요가가 유독 정신건강에 도움된다고들 하는 이유 고찰해보기 작성자째롱이| 작성시간26.01.03| 조회수0| 댓글 18 본문 목록 댓글 리스트 작성자 nahha 작성시간26.01.03 오 난 3이 진짜 좋았어!! 할 수 있는데까지만 하면 된다고 해주는 것도 좋고 갈수록 발전하는 것도 신기하고ㅎㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 고영의 작성시간26.01.03 나 운동 진짜 싫어하는데... 요가는 정말 좋아. 하고나면 정말 행복해. 일단 어떤 자세를 성공하면 성취감이 장난아니야 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 난행복합니다~ 작성시간26.01.03 명상..! 글고 운동이라기 보다 수련하는 느낌 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 아롱얼음많이 작성시간26.01.03 2,3 진짜 ㄷ ㄷ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 치카치카펄슨 작성시간26.01.03 할 땐 힘들어서 다른 생각 안들고 어떤 동작에 점점 가까워지는게 느껴지니까 카타르시스도 있음 명상도 즇아 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 햄부기를주는보물 작성시간26.01.03 3!!!! 자존감 많이 올라갔었어 요가할 때 ㅋㅋㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 바스티안북스 작성시간26.01.03 호흡이 진짜 도움됐어 그리고 잡생각 안 들 정도로 개힘든것돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 수준보다 높은??? 자세 만드는 시간에 최대한 해보려고 집중해서 했더니 심박수 175까지도 찍히더라 제자리에서만 한건데도 .. 너무 신기했음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 셜록홀즈 작성시간26.01.03 4번 대갈 다 비우고 그순간 집중해야만 가능한 동작들이 대부분이어서 지금이순간 이곳에 살아있는 나자신을 온전히 느끼는 기간이 증가함 - 현재를 살 수 있게 됨 - 이게 명상이 노리는 효과이기도 함 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 이제는 재명시대 작성시간26.01.03 스트레스 받으면 호흡이 불규칙해지는데 요가는 호흡운동을 시켜줌. 명상 느낌도 있고. 정신건강에 너무 좋음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 injji 작성시간26.01.03 요가는 완성과 발전을 강요하지않음, 할 수 있는만큼만 하라고 함 대신 그 하나하나의 동작에 집중하라고 하는식임 그래서 남과 비교하지 않고 나에게만 집중하게 됨강요가 사라지니까 오히려 스스로 더 잘하고 싶어지는 마음이 생겨서 열심히 하게 되고 그 과정을 즐길 수 있음그래서 요가를 수련이라고 하나봐, 너무 좋은 운동임 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 근처의 당신 작성시간26.01.03 전에도 썼지만 골반이 성적인 트라우마, 나의 감정의 역사를 가지고있는 부위라고 함, 필라나 요가에서 스트레칭하고 다리찢기하다가 감정올라와서 우는 사람들 종종있어 꼭 요가 아니어도 다리찢기나 스트레칭은 꼭해주자.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 수확자시리즈 작성시간26.01.03 현재에 집중해야만 아사나가 만들어지니까 명상의 효과를 제대로 느끼는 것 같아 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 세일러문마스 작성시간26.01.03 3 맞네 계량화하는게 마니없음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 로또1등당첨나야나 작성시간26.01.03 요가 진짜 좋아하는데 내 몸이 너무 뻣뻣해... 3개월 수업들었을때 처음 온 수강생보다도 훨씬 더 뻣뻣해서 현타가 온다지요ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 난다니기 작성시간26.01.04 요가원다니다가 오랜만에 오늘 홈요가했는데 본문 공감ㅋㅋ예민하거나 성격 불같고 욱하는 나같은 사람한테 천국이야 매트 위에 서있는 나에만 집중하는데 소우주 그자체야심지어 비염이어서 호흡도 짧은편인데(성격에도 영향끼침ㅎ) 요가할때는 명상도 하고 호흡을 길게 써서 힐링돼 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 해릐포터 작성시간26.01.04 진짜 요가하고 정병고치고 퇴마완료 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 다이소조아하는사람 작성시간26.01.04 해봐야 알아.. 해보면 알아. 개추천 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 낮말은새가듣고반말하면뒤져 작성시간26.03.06 요가하세요...요가하세요...진짜요.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.