[스크랩] [흥미돋]걷기는 다이어트에 도움이 된다vs안된다

[감자매]

출처 : 여성시대 파란파레트가득

은근 시간투자대비
가성비 없어보이는 걷기운동





다이어트에 도움이 될까?

https://n.news.naver.com/article/015/0004730768?sid=103







도움이 되긴해보이는데

천천히는 안됨

https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4573147?svc=cafeapp

질병정보) 최악의 20대 무릎 질환 - 슬개골연골연화증

또 과하게하면 몸에 무리

걷기운동

과연

다이어트에 적합한가


여시의생각은?

[좀씻쳐라]

돼

[나는긍정이다]

내친구 만오천 이만보씩걸어서 10키로빠지던데 완전됨..

[Ecaps]

돼 밥 먹고 바로 30분 걷는거 엄청 효과 있음

[오늘도야근]

돼 다이어트목적으로 걸었던건아니고 대학원다닐때 정신이 불건강해서 걸어다녔는데 진짜 정신적으로 건강해졋고 그때 배달음식 탄산 술 진짜많이먹었고 살 많이졌다고 생각했었는데 지금 직장다니면서 걷기도 안하고 술존나 먹으니까 그때 두배로 쪄있는거 보니까 그땐 많이걸어서 안찐게 맞았었나봐

[허허허즁말]

땀 날 정도로 걸으면 됨