[스크랩] [흥미돋]뱃살에 직빵인 다이어트 방법이나 운동 말하고 가는 글

[째롱이]

출처: 여성시대 (좋는습관기륵자고)

https://youtu.be/sVQqBDBZhmI?si=R3SH8pW0ViJIG7uf

당연하지만 탄수화물, 당, 국물 줄이는 거
+위 영상 하루 한번 하는 거! 개힘든데 짧고 굵음 ㅋㅋ



여시들이 효과 본 방법은?

[금수저였다면]

저녁 소식이 짱임.. 배부르다가 아니라 배가 안고프다 or 배가 찼다 정도만 먹어야됨

[욕쟁이]

액상과당, 빵, 면 끊고 음식 양 조절 하면서 단백질 잘 먹으면서 허벅지+엉덩이 근력운동 하면 뱃살은 자연히 빠짐ㅋㅋ 뱃살이 살 빠질때 제일 빨리 빠지기 시작하는 부위라

[시야갈]

슬로우조깅 2시간해봐 체지방 직빵임 진짜 나 뱃가죽이었음 (지금은 뱃살 두둑)

[숭수리당당]

러닝 수영 조합 미쳐...

[스스으]

식이..