[스크랩] [흥미돋]???: 솔직히 수영은 게으른 사람들이 하기 좋은 운동이죠

[구스허니]

출처: 여성시대 비밀의늪

1

일단 수영을 하면 집에서 씻을 일이 줄어듦

강습 가는 날은 수영장 샤워실에서 씻기 때문임

주5회강습+주2회 자유수영으로 정말 매일매일매일매일 쉬지 않고 수영을 간다면 집에서 샤워할 일이 없음 (웬만하면)

그렇기 때문에 주마다 해야했던 귀찮은 욕실 청소가 월1회로 줄어드는 기적을 경험할 수 있음

샤워 다 하고 배수구에서 머리카락 줍는 일을 안 해도 된다...!!

(가끔 쫌쫌따리 떨어져있는 머리카락 줍기, 월 1회 락스 솔질 청소)

이정도만 해준다면 화장실이 계속해서 건조한 상태로 곰팡이도 안 슬고 걍 영원히 깨끗하게 남게 됨 영원히

당연히 급탕비와 수도료도 적게 나옴ㅎ

2

다른 운동을 내려치는 것이 아닙니다

다만 다른 운동들은, 예컨대 물밖에서 하는 운동들은 어떻습니까

템이 많아요

그리고 그걸 전부 빨아야 합니다

땀복이나 운동복을 빨아야 합니다

머리에 뭘 쓰고 있으면 그것도

신발도 가끔 빨아줘야 신발에서 구리구리발냄새 안 나죠

운동 매일매일 하고싶은데 빨래를 매일매일 할 수 없다면 운동복도 여러 개 구비해서 매일매일 돌려입고 빨래통에 넣어놓고 하여튼 뭐가 많고 바쁨..

최고의 유행 최고의 운동 러닝만 예로 들어볼까요

빤스 스포츠브라 통풍민소매 티셔츠 or 바람막이 추리닝 바지 러닝양말 러닝화 <<이거 다 입고 싹 젖도록 뛰어야 함

여기에 이제 헤어밴드, 목 뒤 수건 걸치기 or 스카프, 마스크, 손목 아대, 발목 아대, 무릎 보호대 고글까지도 있을 수 있음

그리고 이어폰도 있어야 하고 폰도 있어야 하는데 이건 들고 뛰기 힘들고 주머니에 넣기도 뭐하니까 쬐그만 슬링백도 있어야 하고...

하지만

여러분

물속은 다릅니다

빤스조차 입지 않습니다

유두가리개... 한겹 수영복 파스텔 색상의 솔리드가 아니라면 그조차도 안 하셔도 됩니다!

그냥 정말 맨몸에 수영복만 입고 수영모만 쓰고 수경만 착용한다면 모든 게 끝납니다 3가지 템이 전부임

이어폰? 그냥 귀랑 머리에 걸어요 근데 안 쓰는 사람이 더 많음

핸드폰? 그런 걸 누가 수영장에 갖고 들어오죠?

끝입니다

뭐 더 챙길 게 있다면 풀부이 킥판 패들 스노쿨 오리발 .. ? 하지만 이것조차 초보 수영인에게는 필요 없거나 수영장에서 유무료 대여 가능한

내 돈 주고 안 사도 됨

이토록 간단한 살림(?)인데 빨래도 안 해도 됩니다

뭐 짐이 많아 봐야

수영복, 수모, 수경, 습식 수건, 건식 수건

이게 다임

수영복 수모 습식 수건 이 세개는 찬물에 넣어서 손으로 슬라임 만지듯이 쪼물딱쪼물딱 해갖고 대충 물 질질 안 흐르게만 짜갖고 건조통풍으로 쌱 널어주면 끝남

물론 이 널어주는 걸 잘 널어줘야 함 안 그러면 곰팡이 생기기 쉽고 쿰쿰내 나기 때문임

근데 건조 보관만 잘해준다면 세탁기 돌려서도 안 되지만 하여튼 세탁 자체를 할 일이 없음 비누 사용 유무도 자기 마음임 그냥 물에다만 쪼물딱 해주는 게 기본 안내사항이니까

3

본인이 물욕이 크게 없다면..수영복 수모 수경 사재기만 안 한다면.. 최고의 가성비 운동임

이 외에는 내 돈 주고 살 필요가 없기 때문임..

아 본인 실력이 4영법 마스터 해서 반 승급했다면 오리발이나 스노쿨 수업이 생기기 때문에 그건 돈 주고 사야겠지만

일단 음파음파 발차기부터 배울 때는 필요없으므로 운동 초기에 드는 비용이 매우 적은 편이다

그러니까

출근하면서

요 쬑그만 가방에 수영복 수모 수경+ 수건 정도만 챙겨서 출근해서

퇴근을 수영장으로 해서 거기 사물함에 있는 목욕용품으로 싻 싯치고 로션까지 다 바르고 

집에 귀가해서 옷만 갈아입고 바로 잠자기 가능함

싯쳐야만 하는 삶이 이렇게 간편할 수가 없다...

이마저도 귀찮아서 수영복 여러 개 사서 아예 수영복 몇 벌을 수영장 사물함에 두고 돌려 입는 사람도 봣슨

(근데 이럴 거라면 진짜 건조통풍보관 잘해줘야 함... 곰팡이 슬어 ㄹㅇ)

여기까지만 해도 대박인데

수영이란 운동은 운동도 솔직히... 게으르게 할 수 잇음.. 게으른 가성비 운동.....

4

이건 수영을 내려치는 .. 게 아님 잘 읽어보셈

달리기나 계단오르기나 헬스나 다른 운동들은 쉬지 않고 해야 됨.. 근데 수영은 아님.

예를 들면 달리기를 하면 왼발이 뛰면 오른발은 바닥에 닿아야 함..

헬스도 역기를 들잖아? 내려놓을 때도 바닥에 팽 내팽개치는 돼먹지 못한 인간들이 많이 있긴 하지만 원래는 들고 힘 빼지 않고 천천히 내려놓는 것까지가 운동임.. 바닥에 내려놓자마자 다시 들거나 아니면 내려놓지는 않은 채 다시 들어올리고 내려놓으려다가 다시 들어올리고 이런 운동이잖아?

근데 수영은 한쪽 팔로 물 길었으면 1초? 그 추진력으로 슝~ 가는 느낌이 있음 ㅋㅋ 자유형이 일단 팔로 물 크게 잡아서 끝까지 뒤로 슉 밀면 부우우웅 나감.. 잠깐 그 시간을 즐겨도 됨.. 막 어푸어푸어푸 와다다다다 이런 정신없는 방법으로 수영하는 게 아님. 배영도.. 발을 와다다다 치는 게 힘들지만 숨구멍이 계속 열려있는 다행스런 부분이 있고 ㅋㅋ  평영은 상체 뜬 다음에 확 퍼져서 2초 정도 쭉 뻗어서 기다리는 타임이 있음ㅋㅋ 기록 단축하려고 급하게 하지 않는 이상, 강사들은 저 부분 꼭 쉬어주고 가라고 하니까 그렇게 가면 됨ㅋ 접영도 수면 아래에서 웨이브 타면서 힘 안 들이고 물 잡는 부분에는 늘 릴렉스가 됨 이때 쉬는 거임.. 물 잡아서 물 밖으로 나오는 게 힘든 거니까....... 영법마다 쉴 수 있는? 게으름 탈 수 있는? 구간이나 부분이 늘 존재해서 ㄱㅊ

ㅇㅈ?

그리고 여기서 끝이 아님

더 대박인 부분이 있음

바로 여기임

턴 구 간

25m든 50m든 시작할 때 벽차고 턴할 때 벽차고 10m씩 2번 20m 꽁으로 먹으니까 사실상 그렇게 빡세게 운동해서 1바퀴 채우는 게 아님 ㅋㅋ

내가 찐으로 >>수영<<을 해서 나아가는 부분은 실질적으로 15m 정도라고 할 수 잇음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수영은 저항이 없을 때! 움직임이 없을 때! 제일 슝 하고 잘 나가기 때문에...

그래서 이런... 이런 것입니다....

고급반 상급반 연수반 마스터즈반 보면... 이제 중년의 배나온 아저씨들이 대거 포진해 있어서 수영을...잘하는 게 맞나...? 싶을 텐데 이러한 이유로.... 그들은 배가 나오든 어쨌든 수영을 잘하는 것입니다.....

5

이건 내가 진짜 제일 잘 써먹고 있는 세상 게으른 꿀팁인데... 

땅에서 하는 모든 운동은 사람이 기진맥진하면 으아악 하면서 바닥으로 냅다 쳐누워야 하는데 바로 힘빼면? 뇌진탕 오거나 몸 어디 부러짐..

그러니까 체육관처럼 고무 바닥 깔려있거나 하지 않으면 쉴 때도 몸 부드럽게 누이거나 기대서 힘들게 쉬어야하는데 물은 그냥 숨만 크게 먹고 몸에서 힘 다 빼면 그냥 둥둥 뜨기 가능... 몇 바퀴 돌고 나서 다시 출발하기 전 차례 기다릴 때 그냥 온몸에 힘 빼고 기절하듯이 눕기 가넝ㅋ

강사가 미쳐가지고 오늘 뺑이 돌린다 그러면 몇 바퀴 돌다가 내 차례 오기 전에 턴 구간 도착했으면 (물론 뒤에 사람이 있는지 누울 공간이 있는지 확인은 하고 ㅇㅇ) 냅다 누워버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이대로 3초-5초간 있으면 세미 천국임 세미 천국 할렐루야 포세이돈 만만세

하여튼 이런저런 방법으로 그다지 빡세지 않게 꼼수를 쓰면서 쉬면서 운동을 하고.. 다른 운동은 힘을 빡 줘야 운동이 되는데 수영은 힘을 뺄수록 잘 되는 거라서 생각보다 칼로리를 그렇게 소비하지 않음...;;

그러다보니 수영은 게으른 사람들이 에너지를 적당히 쓰고 씻치고 하기 너무 좋은 운동이다..... 그것이 나의 생각.....

그리고... 디지털 도파민 디톡스 하기에도 좋음....

스마트워치 비싼 거 차고 오면 워치로 전화랑 카톡이랑 뭐 다 되지만 그냥 싸구려 스포츠워치(갤핏 등) 차고 오면 카톡이건 문자건 전화건 다 안 되고 그냥 운동 기록만 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

여시에서 4천 핫플이 터져도 뺑뺑이를 도는 나는 모르는 일임

계엄이 터져도 모름...

(윤석열은 밤늦게 터뜨렸지만 아무튼.. 좀만 더 일찍 터뜨렸다면 밤 9시 강습반은 수영 중이라 계엄이고 뭐고 몰랐을 것)

.

그래서일까요...? 저는 수영을 시작하고 몸무게가 불어낫읍니다.... 운동을 너무.. 게으르게 하는 자신을 발견....

야식 안 먹습니다.... 물론 식단조절을 하지도 않지만ㅋ

장점...? 수영을 2시간 넘게 하지 않는 이상 지치지 않게 됨....

단점.... 강사는 내가 여유로워 보인다면서 자꾸 굴림.... 그게 아니라... 하... 아니 힘든 건 똑같다고ㅜ

예외: 겨울 시즌 새벽 6시 수영반 <여기는 게으른 것과는 거리가 먼 제정신이 아닌 수친자들 모임임 조심하셈

반박은 IM 4000m로 받겠습니다

[루루라라라라]

복근싸인 와우 그런 방법이 또 있구나.. 고마워!!!!!!!

[닉네임 고민 그만]

수영 귀찮을줄 알았는데 의외다

[랄라릴라롤로]

ㅈㄴㅈㄴ 귀찮은데 들어가기전 머리감고빡빡 샤워하고 나와서도 빡빳 샤워하고 ㅜ

[NO SUGAR]

8시수영하려면 집에서 7시20분엔 나가야함 가는데 15분 키받고들어가서 씻고 수영복입는데 20분 들어가서 몸좀풀다가 8시부터 다같이 몸풀기체조 3분 실제수업시간은 8시50분까지 그럼 나와서 다시 씻고 머리말리는데 25분 집에오는데 15분 집도착하면 9시반
내 수영다닐때 동선인데 운동시간 50분에 비해 가외로 쓰이는 시간이 너무많아서 때려침 ㅠ 재미는 진짜 있는데

[하히훗]

수영최고 .. 동네 수영장 티켓팅 개빡셈 …