[스크랩] [흥미돋]ADHD는 거절 민감도가 높다. 제안에 대한 거절을 본인에 대한 거절로 받아들일 수 있다

출처: 여성시대 등개간지럽네


https://www.instagram.com/reel/DH0dr0yMGOA/

릴스에 나온예시가


ADHD인 : 이따가 아이스크림 먹으러 갈래?

Non-ADHD인 1: 안그래도 우리 이따가 영화보기로 했는데. 너도 오고싶음 와

ADHD인: 오..... 아니야. 방해하고 싶지않아

Non-ADHD인 2: 아냐 우리 티켓은 이미 예약은 했는데 너가 같이 온다면 너무 좋을것같아

ADHD인: 아그래??? 그럼 나도 갈래!

Non-ADHD인 1:내가 뭐 잘못말했어? 내가 가자할땐 거절하더니?

ADHD인: 아 내가 ADHD 인데 RSD라고 거절에 대한 민감도가 높아서 그래
'너가 오고싶으면 와' 라도 하면 나는 그게 welcome받지 못해서 자동적으로 거절로 느껴져 근데 그 말을 바꿔서 너가 와줬으면 좋겠어 라고 하면 더 welcome하는 느낌이라 괜찮아

Non-ADHD인 1: 와... 너무 피곤하겠다

ADHD인: 맞아...ㅠ


























ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 RSD(Rejection Sensitive Dysphoria, 거절 민감성 우울증)는 밀접한 관련이 있습니다.
RSD는 ADHD의 정서적 조절 문제 중 하나로 간주되는 경우가 많으며,
특히 성인 ADHD에서 흔하게 보고됩니다.

다음은 둘 사이의 주요 상관관계입니다:


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🔹 1. 정의 간단 정리

항목 설명

ADHD 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등을 특징으로 하는 신경발달 장애
RSD 거절, 비판, 실패 등에 대해 비정상적으로 과민하게 반응하고, 감정적으로 크게 동요하는 현상. "거절 민감성"이라고도 불림



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🔹 2. 상관관계 요약

항목 설명

공통 원인 둘 다 도파민과 노르에피네프린 불균형과 관련 있음. ADHD는 이 신경전달물질들의 기능 이상이 핵심이며, RSD도 이와 관련된 정서 조절 회로의 과민반응과 연결됨
공존 비율 ADHD 환자 중 상당수가 RSD 증상을 함께 경험. 일부 연구에 따르면 **성인 ADHD 환자의 약 50~70%**가 RSD 증상을 보임
정서 조절 문제 ADHD 환자는 단순한 주의력 문제가 아니라 감정 조절이 어려운 경우가 많음. RSD는 그 중 하나로, 감정 기복이 크고, 사소한 비판도 크게 받아들이는 경향
사회적 어려움 ADHD 환자는 충 impulsive behavior로 인해 사회적 마찰을 겪기 쉬움 → RSD가 있으면 이 마찰을 극도로 부정적으로 해석하고 고통스러워함
치료 연관성 일부 ADHD 치료제(예: 아토목세틴, 구아파신, 일부 SSRI 등)가 RSD 증상 완화에 도움이 되는 경우가 있음



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🔹 3. 예시로 이해하기

> 예: ADHD가 있는 A는 상사가 말 한마디로도 자신이 거부당했다고 느껴 하루 종일 우울해지고 자책함. 실제로는 사소한 피드백이었지만, RSD 때문에 극단적으로 받아들임.




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🔹 4. 결론

RSD는 ADHD의 공식 진단 기준(DSM-5)에 포함되진 않지만, ADHD의 정서적 증상 중 하나로 여겨지는 비공식적인 개념임.

RSD를 이해하는 것은 ADHD 환자의 삶의 질 향상과 정서적 문제 해결에 매우 중요함.

저게 거절이 아니라니

보통 요청할때 거절당할것도 고려해서 물어보지 않아?? 예상했어도 상처받는겨?

저게어케 거절..

넘나 거절이잖아
그리고 저렇게 설명하면 다음부터는 ㄹㅇ 끼면 안될듯 (나 adhd임 자학임)

이미 무리지어있는 사람들한테 다가가면 반기지 않거나 거절 당할까봐 사람들한테 잘 못 다가감.... 대학 내내 아무한테도 안 물어보고 독강하고 밥 같이 먹잔 얘기 못해서 혼자 밥 먹은 적 많음