[스크랩] [흥미돋]커피에 의존하면 스스로 잠 깨는 능력이 약화된대

특히 아침에 일어나서 바로 모닝커피 마시지 말래. 최소 기상 후 2시간 뒤에 마시래. 좀 졸린다고 참아볼 생각도 안 하고 바로 카페인 섭취하면 우리 몸이 갖고 있는 잠을 물리치는 기능이 퇴화된대