[스크랩] [흥미돋]운동(산책),샤워,청소 이 3개만 잘 지켜도 삶이 달라진다 생각함

[우지딥카페라떼]

출처: 여성시대 사생활치매

무기력하다거나 우울하다거나 인생이 무료하다거나
재미없다거나 지겹다거나 지긋지긋하다거나 힘들다거나
지친다거나 마음이 무겁다거나 몸이 무겁다거나
활력이 없다거나 걍 모~~~~든 부정적 요소들은
저거 3개 제대로 안해서 그런것도 있다 생각함...!!!
저거 3개만 제대로하는 삶을 살면 정신적으로,몸적으로도
많이 변화되는 것 같음
괜히 병원에서도 강조하는거 아니라고생각...
+햇빛보는거..!
나열한 저것들 다 하는 삶 살아보면 뭔가 인생에
활력생겨...


특히 청소는 왜..? 싶겠지만 하면 힘든데
이상하게 기분엄청 좋아지고 활력 생기는 경험
다들 해봤을거라 생각해 ㅋㅋㅋㅋ
난그래서 청소도 정신건강에 중요하다는말 너무 공감돼...
영양제라던지 병원 약이라던지 그거보단 걍 저3개
실천하는게 더 효과좋음
만병통치약 느낌임ㅋㅋㅋ 다들 실천해보자...!!!

[하이모두s안녕]

나도 요즘 야근 최대한 안하고 집와서 밥챙겨먹고 운동하고 씻고 밀대로 방만 휘휘 하는데 잠도 잘오고 집와서 무기력하게 누워있는 시간이 없어서인지 오히려 일찍 자 ㅋㅋㅋ 건실하게 사는 너낌

[우러유르누흐라우]

이거 보고 처음엔 나도 처음에 청소까진 에반데 싶었다가도 쓰레기 버리거나 간단하게 물건 치우는거 포함해서 15분이라도 하면 청소라고 생각하며 하는중인데 요즘은 늘어서 30분까지 함

[summer.cake]

인정따리 인정따인데 운동 안함 희희 귀차낭

[이강헌]

그래서 어제 밤늦게 귀찮은 몸 이끌고 운동하고 샤워했는데 너무 개운하고 내 자신이 뿌듯하더라

[쿵푸2]

이거보고 운동하러간다! 고마워