[여시뉴스데스크]감기·독감 걸렸을때 먹으면 안되는 음식 4가지

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20251212143741017

감기·독감 걸렸을때 먹으면 안되는 음식 4가지 [1분 생활백서]

11일(현지시간) 미국 폭스뉴스는 감기나 독감에 걸렸을 때

회복에 도움이 되는 음식과 증상을 악화시키는 음식이 있다며, 피해야 할 음식 4가지를 소개했다.

감기 걸렸을 때 피해야 하는 음식 첫 번째는 매운 음식이다.

미각이 약해진 상태에서는 매운 음식을 먹고 싶은 유혹이 들 수 있지만,

전문가들은 "매운 음식은 양날의 검과 같다"며 섭취 자제를 당부했다.

미국 의사 겸 공인 영양사 마이클 에드니 박사와 위장병 전문의 윌 불세비치 박사는

"캡사이신은 항염 효과가 있으며, 일시적으로 코막힘 증상 완화를 돕는다"면서도

"목을 자극하고 기침을 악화시키는가 하면

역류와 메스꺼움 등 위장 장애를 유발할 수 있다"며 피할 것을 권고했다.

두 번째는 알코올이다.

에드니 박사는 알코올이 여러 기전을 통해 면역 체계를 약화해 광범위한 염증을 유발할 수 있다고 경고했다.

또한 알코올은 탈수와 전해질 불균형을 악화시키고, 수면을 방해해 신체 회복을 방해한다.

세 번째는 기름지거나 튀긴 음식이다.

에드니 박사는 "튀긴 음식이나 기름진 음식은 소화를 늦추고 내장 과민증을 유발해 장 염증을 촉진한다"며

"감기·독감 환자에겐 메스꺼움, 복부 팽만감, 복통 및 설사를 유발할 수 있다"고 설명했다.

네 번째는 설탕이 든 음료다.

설탕, 액상과당이 든 음료는 면역 반응을 약화하고 염증을 증가시켜 신체 회복을 늦출 수 있다. 

[작은 목표 세우기]

오늘 매운거 먹었어 낫는것 같야

[Mellifluous]

허허 술빼고 존내먹었는데

[영어공부해야하는데]

매운거먹고 땀빼고 자야하는디

[항상 비슷한 잘못 마치 한 곡 반복]

아냐.. 진짜 제대로 아프면 입맛을 잃기때문에 저런거 하나도 안 당기고 걍 누워있다가 죽을 것 같을때 물만 마심...

[인어,세상을 걷다]

존나 매운닭발에 소주한병 마시고 전기장판에 지지니까 싹 낫던데