[스크랩] [흥미돋]버피테스트 대신 슬로우버피

이건 그냥 버피

이게 슬로우버피테스트
기존 버피와 달리 층간소음 걱정 놉!

손목 아픈 여시들 손바닥으로 바닥 계속 밀어내면서 날개뼈 집어넣고 등+복근으로 상체 잡아주면 손목에 힘 별루 안들어가. 손 위치도 어깨 바로 아래여야하고 무게중심이 앞쪽으로 쏠리면 안됨

손목 아픈 야시덜 이렇게 쥐고 디뎌봐 그럼 보통 ㄱㅊ음 그래도 아프면 걍 안하는게
나음

피티 받을 때 쌤이 꼭 유산소 시키기 전에 버피 해볼까요? 하고 몇개씩 시켰는데 3개월 피티하고나서는 원래 정석 버피 3개하고 헉헉 거리던 내가 20개하고 사람처럼 서있는 방법을 배움...체력소모 미침

진짜 이거 계단오르기랑 함께 젤 가성비 갑인 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 고작 세번했는데 심장 존나 뜀ㅠ 이게 맞나