[여시뉴스데스크]위 건강에 좋은 양배추… ‘이 증상’ 겪는 사람은 피해야

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20260222120240936

위 건강에 좋은 양배추… ‘이 증상’ 겪는 사람은 피해야

◇소화불량 잦다면, 생강 먹어야

위가 약해 소화 불량이 잦은 사람에겐 양배추가 도움되지 않을 수 있다.

양배추처럼 식이섬유가 풍부한 식품은 소화 불량을 오히려 악화시킬 수 있다. 

소화 불량이 잦지만 위 점막이 손상된 것은 아니라면 생강이 나을 수 있다. 

다만, 생강을 너무 많이 먹으면 복통이나 설사가 일어날 수 있다.

하루에 2~3g 정도 먹는 게 적당하다.

◇갑상선기능저하증 악화시키기도

갑상선기능저하증이 있는 사람이 양배추를 과하게 섭취하면 증상이 악화될 수 있다.

갑상선기능저하증은 갑상선호르몬 부족으로 나타나는 질환이다.

온몸의 대사 기능이 떨어지고, 쉽게 피로해진다. 

체내 요오드 부족으로 인해 갑상선기능저하증을 앓는 사람들은

양배추와 같은 십자화과 채소를 많이 먹으면

갑상선암 발생 위험이 높아진다는 연구 결과도 있다. 

지난 2010년 ‘암의 원인과 통제’ 저널에 발표된 연구에 따르면,

요오드 결핍이 있는 여성의 경우

십자화과 채소 섭취가 갑상선암 발병 위험을 높이는 것으로 확인됐다. 

[너무 더워 지누]

헐 어쩐지 더 가스찻어..

[땃쥐G]

위랑 장 안좋으면 생채소는 별로야 ㅠ

[송편]

나 방금도 양배추 쪄먹었는데...근데 나도 과민성대장이라 가스 겁나 차ㅜㅜ

[역발상상]

헐 양배추덮밥 맨날 해먹었는데…어쩐시 방구 ㅈㄴ나오드라…

[15분 겨울추위 노출 매일매일]

저산도 양배추 ㄴㄴ 매스틱검도 ㄴㄴ 뭔가먹고 배가 팽창하고 가스차고 부불어오르면 차라리 비타민비 씨 소금 미네랄 꾸준리 먹어야함 그리고 물먹는 시간을 좀 식사후 1-2시간있다가 마시길