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답댓글 작성자 막멩이 작성시간26.02.23 다리를 다 안폈거나 너무 쫙폇거나 또는 발목을 쓰면서 돌려야하는데 발목쓰는법을 모르면
은 내가 그래서 사이클타다 무릎아팠거든 피티쌤한테 말해서 나 싸이클 타는 자세 봐주는데 발목을 안쓴대
딱윗여시처럼 그 발바닥 앞쪽으로 눌르면서 발목이 펴지면 돌아올땐 다시 발목이 제자리러 돌아오면서 서잇을때처롬 다리 발목이 ㄴ 이렇게 되야하는데 나는 걍 발레 포인하듯이 계속 그상태로 끌어와서 무릎아픈거엿어
+로 골반 틀어짐으로 인해 무릎 아픔 누적이엇어
발목 신경쓰면서 일부러라도 타주니까 안아픔 대신 방심하면 원래 타던자세로 발목 안써서 바로아픔ㅠ