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작성자 희낭시에 작성시간26.03.22 제 경험을 공유합니다
- 감정이 정말 힘이 세다. 자기가 느끼는 감정을 반복해서 느끼게 하는 현실이 실현됨
- 감정은 자기가 선택할 수 있음. 즉 나랑 감정은 별개고, 나는 감정을 지켜볼 수 있음
- 부정적인 감정을 외면하거나 회피하면 안됨 !! 느끼고, 내가 라벨링을 해줘야함('나는 지금 불안하고 외롭구나.' 하지만 그게 내가 외로운 사람이라거나 내가 불행해질 거라는 것과 별개의 사실임을 알기)
난 시크릿도 사기 종교라고 생각했지만, 뇌과학적 차원에서 일리가 있는 얘기라고 생각함!