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작성자 뚀 니 살 작성시간26.03.25 bmi40 넘어가는 초고도비만이고 나는 내분비내과에서 처방받아서 두달반째 쓰는중... 2달째 되는 날 혈액검사 해보니까 당화혈색소 6.7에서 5.6으로, 공복혈당 122에서 87로 완전 정상화됨.
식이, 운동 같이 하고 있고 배달음식도 거의 끊고 단백질 최대한 섭취하려고 노력하면서 집밥 해먹고 있는중.
glp-1 끊으면 안된다 평생 해야된다 말은 많지만 나는 1년동안 표준-과체중쯤으로 내려가는게 목표고 목표체중 달성하고서는 저용량/격주 주사로 양 줄여서 반년-1년 유지하다 끊을 목표 세우고 하는 중임.
난 당장 체중이랑 혈당 조절 안하면 ㅈ되는 상황이라 일부러 큰 병원 가서 내분비내과 주치의 판단하에 약 맞고 있지만 다이어트 목적으로 하는 사람들은 진짜 조심해야겠더라.
먹는 양이 반 이하로 줄었는데도 배고픔이 안느껴져. 오히려 난 일부러 끼니를 챙겨먹을 정도임. 근손실 안나게 단백질 최소량 채우는것도 힘들어. 많이 못먹는데 단백질 요구량은 많으니까.
마운자로 대단한 약인거 알지만 만능은 아니다라는거 계속 의식하면서 식단 조절하려고 노력하고 있음... -
작성자 하요여요요 작성시간26.03.25 1/1에시작해서 13키로뺐고 아직도 5mg하는중인데 밀국에서 한달에한번씩피검사+인바디 가끔 상복부 초음파(실명은못막아도ㅠ이건 꾸준히 볼수라도있으니까 하는듯)도하면서 하는데도 의사가 뮤조건 단백질80-100g 1200-1400칼로리영양소 잘챙겨서먹기 운동하루에50분씩 일주일에 다섯번 매일만걸음걷기 한달 감량목표는최대 5파운드 이상가지않기가 부작용없아 약효 맥시멈하는 길이랬음 한국은진짜처방 막해줘서 더위험한듯 ㅠ 그냥굶으면안됨...절대 쉽게볼 약이아님 첫달에 최소용량으로 의사말안듣고 마웨하면서 몸무게확빠졌는데 디스크터짐 이유는 몸무게갑자기빠져서 몸이 적응못해서 근육사용조절도못하고 재배치도못해서ㅎ 그이후로는 말잘들음.... 아아 혹시 난그래도 막뺘겠다 하는 여시가있다면 디스크터짐->스트레스+잠못잠+스테로이드+신경안정제 때려부음->황달옴 한달 몸무게줄이려다가 진짜 평생고생하고 스테로이드랑프레가블린으로 몸무게쭉쭉다시늘어남 테크타고싶으면 그러던가... 아니면하기전에 운동가서 기초체력이라도만들고 시작해제발... 기운딸려서 운동못한다는 핑계대기전에 나는 린매스높은편이었는데 네달만에 정상값까지내려왔어.... 진짜 내가 근육도없었다면 나지금병원에누워서 걷지도못할지경이엇을듯