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작성자 멍맘 작성시간26.03.28 나 이거 진짜 심했는데 스스로 자각하고 안되겠다 생각해서 생각이 들때마다 손으로 머리 퍽 쳐서 고침 훨씬 긍정적이여졌는데 너무 때려서 그런가 생각을 너무 덜해가지고 멍청해진기분ㅋㅋㅋㅋ근데 사는데는 훨씬 낫다..
근데 요즘 들어 느끼는거는 그냥 끊어내는거보다는 노트에 감정정리하는게 더 건강할거같은 느낌이야.. 반추하게 되는 일을 노트에 정리하고 자꾸 생각하는이유 , 그일을 변화시킬수 있는가없는가 해결방안 ,-> 없으면 종료 이런식으로 감정 꺼내서 정리하면 그냥 잊으려고 노력하는거보단 진짜로 종료되는 느낌....근데 너무 귀찮아서 걍 머리 퍽침
