생리 전 몸무게 1~2키로 증량은 기본 진짜 과하면 4키로까지 가능
배란일부터 증량되는것도 가능 ㅇㅇ 그런 경우 많음
식욕 당겨서 많이 먹어가지고 ㄴㄴ 같은 양 먹어도 수분을 엄청 잡아놔서
탄수화물 1그람당 수분 4그람까지 저장됨
탄수 50그람 먹으면 수분은 200그람 저장된다는것...
식욕 당겨서 많이 먹기도 했는데?ㅠㅠ > 배란기부터 생리때까지 기초대사량 상승 체온 상승 평소보다 많이 먹어도 칼로리 많이 태움
운동해도 안빠짐 굶어도 안 빠짐 당연
붓기 빠지는 건 생리시작/생리 끝물/생리 끝나고 3~4일후 사람마다 다름 근데 어쨌든 빠짐!!
운동하는 여시들 다이어트 하는 여시들 멘탈 갈리지말고 하던대로 해~~
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*여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간
댓글
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작성자내집마련갑니다 작성시간 26.03.30 나 3키로늘어나고 바지안맞아ㅠㅠ흑흑
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작성자왹냐 작성시간 26.03.30 어쩐지 나 어제 시리얼만 먹구 잤는데도 얼굴, 몸 퉁퉁 부어서 머야 했는데 생리전 주…
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작성자스물다섯번째 밤 작성시간 26.03.30 이거 땜에 진짜 살찐건지 뭔지 구분이 안돼ㅠㅠㅋㅋㅋ생리 끝나고도 쭉 안 내려가서 찌긴 찐듯..
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작성자뀨꿐깍깤 작성시간 26.03.31 나이드니까 생리가 애매하게 끝난건가 아닌건가 긴가민가... 살이찐건지 부은건지 모르겠단말이죠..
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답댓글 작성자연어찹찹찹 작성시간 26.04.01 그니까.. 진짜 뭐 생리 일주일에, 배란기까지 하면 제 몸무게로 지내는 기간이 얼마 없어서 판단이 잘 안됨ㅠ