[스크랩] [흥미돋]식후 혈당 제대로 뽀개는 방법

[서현]

1. 앞꿈치는 고정시켜 바닥을 꾹 눌러주기
2. 뒤꿈치만 최대한 높이 들었다내렸다 반복!
3. 양 팔은 리듬감 있게 앞뒤로 교차
3. 리듬을 느끼며, 1분간 50~60회 반복
4. 총 10분 동안 5세트 진행

[Adobe Illustrator]

내일

[회무지좋아하는사람]

가자미근 스트레칭 같은건가?

[1771711]

난 갠적으로는 스쿼트가 짱이었어

[ㅈㅈㅈ진수맛궁금해허니]

종아리근육 땡기는디 맞나 오옹

[체력올리기건강하기]

밥먹고 언제부터 해야돼