출처 : 여성시대 아가뚱이
예시로 고전 영상위주로 찾아왔습니다~
마일리사일러스 다리운동
https://youtu.be/MG69sFM1UIw?si=MFgVhfu9jOI1Xkzw
개인적으로 이건 나한테 가장 잘맞음
지금도 엉덩이 근육통있어
기아팔뚝
https://youtu.be/P0jZYGRoafI?si=qooWEPFTaTZMBll7
이름은 좀 부적절하지만 유명했던영상
복근운동
https://youtu.be/hxjKZcOT17E?si=oXBv1gbD7q--qGVK
위에 마일리 다리운동 하시는분의 복근운동 영상
두세트인데 난 한번도 어렵다^^
땅끄부부 칼소폭
https://youtu.be/VNQpP6C1fJg?si=BxOXBscjojaiIgE-
이것도 한때 엄청 유행했던거같음
이소라 팔뚝
https://youtu.be/TGeTdqyndMc?si=UbeQS-C9t3DKVwRV
이것도 옛날에 해본여시들 많을듯…^^
신지니팔뚝
https://youtu.be/l8KA8dgbUd0?si=P2weProrPR0HNR28
난 팔뚝은 그나마 이게 젤 효과있었어
티파니 옆구리운동
https://youtu.be/r_J8btnIEKQ?si=6SP42uY4ryl79U8k
어떤여시댓글보고 추가합니당
이거 한번만해도 허리라인 쫙 살아남
이중에 혹은 그외에 여시들의 홈트영상 픽을 말해보자
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*여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간